Powerwalking
Power Walking is een wandeltraining, maar dan met meer power. Het tempo wordt steeds een beetje verhoogd.
Power Walking vraagt een speciale techniek. Het is belangrijk deze techniek goed aan te leren, omdat daarmee allerlei blessures worden voorkomen. De training bestaat uit stukken lopen in verschillende tempo’s en spierversterkende oefeningen, de nadruk ligt echter op lopen.
Bij Power Walking ben je actiever dan bij wandelen. Een groot voordeel is dat je, in vergelijking met hardlopen, veel minder je gewrichten belast. Je voeten houden altijd contact met de grond.
Power Walking is zeer geschikt voor mensen die niet meer kunnen hardlopen of meer willen dan wandelen. Laat je uitdagen !
De training bestaat uit afstanden lopen in verschillende tempo’s en spierversterkende oefeningen. De nadruk ligt echter op lopen.
Deze pittige trainingen vinden plaats op dinsdagochtend. Zie trainingsschema.
Nieuwsgierig geworden naar onze activiteiten?
U kunt in overleg met de wandeltrainer of wandelbegeleider/gids altijd een paar keer meedoen om te kijken hoe het in de praktijk bevalt.
Bevalt het dan is een lidmaatschap beslist iets voor u. Voor informatie: